Hvordan fungerer påføring av huden?
Eteriske oljer kan påføres lokalt på huden. Vanlige eksempler inkluderer påføring av en blanding som inneholder svart pepper (Piper nigrum) eller ingefær (Zingiber Officinalis) essensiell olje for å redusere leddgiktssmerter og forbedre fleksibiliteten eller påføring av tysk kamille (Matricaria recutita) essensiell olje for å behandle eksem.
Hvordan virker dette? Huden vår er noe gjennomtrengelig. De aktive kjemikaliene i essensielle oljer absorberes akkurat som ingrediensene i vanlige legemidler, som hormonkremer og nikotinplaster.
Faktorer som øker hudens absorpsjon
Ulike faktorer kan påvirke absorpsjonen av essensielle oljer gjennom huden. Hvis vi masserer området først, vil det øke sirkulasjonen til det området, og dermed føre til en økning i absorpsjonen av essensielle oljer. Varme vil likeledes øke sirkulasjonen og dermed øke absorpsjonen.
Noen forskere rapporterer at eteriske oljer kan absorberes lettere fra hudsteder med større konsentrasjoner av svettekjertler og hårsekker, som kjønnsorganer, hode, såler, håndflater og armhuler (Bataglia, 2003).
Hvordan inhalerer vi eteriske oljer?
En annen måte eteriske oljer kommer inn i kroppen på er gjennom innånding gjennom nesen eller munnen. Vanlige eksempler inkluderer inhalering av eukalyptus (Eucalyptus globules, E. radiate eller E. smithii) eterisk olje når du hoster eller inhalering av peppermynte (Mentha piperita) eterisk olje for å redusere tretthet eller kvalme. Eteriske oljer legges i en diffusor for inhalering. Hvordan velger og bruker vi eteriske oljer? Eteriske oljer og bæreroljer inspirerer til å manifestere livet i livet. De duftene som er mest fordelaktige for oss er de vi liker. Velg noen dufter vi blir fanget med, noe som hjelper oss til å føle oss jordet og rolige. Les videre nedenfor.
Luktesystemet
Luktesystemet inkluderer alle fysiske organer eller celler som er relatert til eller bidrar til luktesansen. Når vi inhalerer gjennom nesen, samhandler luftbårne molekyler med lukteorganene og, nesten umiddelbart, hjernen. Molekyler som inhaleres gjennom nesen eller munnen føres også til lungene og samhandler med luftveiene. Dermed kan inhalerte eteriske oljer påvirke kroppen gjennom flere systemer og veier.
Interaksjon med det limbiske systemet (emosjonell hjerne)
Under innånding reiser luktmolekyler gjennom nesen og påvirker hjernen gjennom ulike reseptorsteder, hvorav ett er det limbiske systemet, ofte referert til som den "emosjonelle hjernen". Det limbiske systemet er direkte koblet til de delene av hjernen som kontrollerer hjertefrekvens, blodtrykk, pust, hukommelse, stressnivåer og hormonbalanse (Higley & Higley, 1998). Dette forholdet er med på å forklare hvorfor lukter ofte utløser følelser. Når vi vet dette, kan vi anta hvordan innånding av essensielle oljer kan ha noen veldig dype fysiologiske og psykologiske effekter!
Inntar folk eteriske oljer?
Den tredje måten eteriske oljer kommer inn i kroppen på er ved inntak (svelging).
Oralt inntak av essensielle oljer anbefales IKKE for allmennheten fordi mye kunnskap og ekspertise om essensielle oljer er nødvendig for sikker praksis.
Innta av eteriske oljer er ikke vanlig praksis.
Noen essensielle oljer kan være giftige for leveren eller nyrene ved inntak.
Den kjemiske nedbrytningen av essensielle oljer under magebehandling kan endre effektene.
Det kan være potensielle legemiddelinteraksjoner. (Tisserand og Balacs, 1995; Schnaubelt, 1999)
All informasjon er basert på Studiet Aromatherapy: Clinical Use of Essential Oils. Tilbud fra University of Minnesota.
"Lukt er en potent trollmann som transporterer oss over tusenvis av mil, og alle årene vi har levd." Helen Keller
Mange populære eteriske oljer
Det finnes mer enn 100 typer essensielle oljer, hver med sin unike lukt og potensielle helsemessige fordeler. Her er noen populære eteriske oljer og helseforskningen knyttet til dem:
Peppermynte: kjent for å øke energien og støtte hukommelsen. Peppermynteolje er anti-inflammatorisk, soppdrepende og antimikrobiell, lindrer hodepine, bekjemper tretthet, løfter humøret og støtter fordøyelsen.
Frankincense olje: kjent som "kongen av oljer", og kan hjelpe med betennelse, humør og søvn. Studier har vist at det også kan forbedre astma og kan forhindre tannkjøttsykdom.
Lavendel: brukes til å lindre stress.
Sandeltre: brukes til å roe nerver og hjelpe med fokus.
Bergamot: er kjent for å redusere stressangst, løfte humøret og forbedre hudsykdommer som eksem.
Rose: brukes til å forbedre humøret og redusere angst.
Kamille: brukes til å forbedre humør og avslapning.
Ylang-Ylang: brukes til å behandle hodepine, kvalme og hudsykdommer.
Tea Tree: brukes til å bekjempe infeksjoner og øke immuniteten.
Jasmin: brukes til å hjelpe med depresjon, fødsel og libido.
Sitron: brukes til å hjelpe fordøyelsen, humøret, hodepine og mer
Sitrongressolje: er kjent for å redusere angst og depresjon, redusere smerte, lindre kvalme og drepe bakterier. En studie sier også at aromaterapi av essensielle oljer som sitronolje kan forbedre den kognitive funksjonen til personer med Alzheimers sykdom.
Cedarwood olje: bruk sedertre olje for å hjelpe med søvn og angst.
Rosmarinolje: bruk som noen ekstra fordeler som å forbedre hjernens funksjon, fremme hårvekst, redusere smerte og stress, løfte humøret og redusere leddbetennelse.
Appelsinolje: er kjent for å drepe bakterier og redusere angst og smerte.
Eucalyptus olje: Eucalyptus er en flott eterisk olje tilgjengelig i den kalde årstiden. Den beroliger en tett nese ved å åpne nesegangene slik at den kan puste lettere. (Peppermynteolje kan også hjelpe med dette.)
Ekspertbidrag:Linda Halcón, PhD, MPH, RN, RATC
Studied Aromatherapy: Clinical Use of Essential Oils. Tilbud fra Universitet av Minnesota.
Comments